Aktuelle Informationen und Nachrichten
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Dehnungsstreifen durch das Training |
| Gerade die, die in kurzer Zeit große Erfolge im Muskelaufbau verzeichnen können, leiden oft an Dehnungsstreifen. Umgangssprachlich bezeichnet man sie auch als Schwangerschaftsstreifen. Viele fragen immer wieder, wie sie Dehnungsstreifen umgehen können.
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Kampfsport für Kinder: Spiel und Ernst |
| Immer mehr Kinderärzte empfehlen Eltern, ihre Sprösslinge bei einem Kampfsportverein anzumelden. Das hat einen Grund, besonders der Kampfsport ist eine Individualsportart, die auf das Talent jedes Einzelnen eingeht. So lassen sich auch Defizite in der motorischen Fähigkeit des Kindes steigern. Diese Möglichkeiten bieten Sportarten wie Handball oder Fußball... |
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Abnehmen durch Trampolinspringen |
| Abnehmen ... ist "Das Ziel" vieler... Der Weg dahin ist jedem eigentlich klar. Eine sehr negative Energiebilianz und Wochen des verzichtens, ganz ohne Spaß. Aber wie erreicht man eigentlich die negative Energiebilianz? Zum einen kann das durch Krafttraining geschehen, aber nicht jeder hat Zuhause die oft teuren Mittel dafür, und möchte ungern ein Fitnesstudio besuchen. Zum anderen gibt es die Möglichkeit den Kalorienverbrauch... |
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Gesundheit fördern mit Sport |
| Genügend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind sehr gut für die Gesundheit. Durch Sport wird der Körper fit gehalten, da er die Muskeln stärkt und Sehnen und Gelenke werden gekräftigt. Der Sport sorgt für mehr Beweglichkeit und kann chronischen Schmerzen vorbeugen. In mehrerer Hinsicht wirkt sich Sport positiv auf den Organismus aus. Er regt das Herz-Kreislauf-System an, weil das Herz durch die höhere Belastung... |
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Autogenes Training gegen Rückenschmerzen und Schlafstörungen |
| Autogenes Training ist eine Technik, mit welcher der Körper durch eine Art Selbsthypnose in einen entspannten Zustand gebracht werden kann. Auf dieser Weise kann nicht nur gegen Stress, sondern auch gegen Rückenschmerzen und
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Speedflying: Gleitschirm trifft auf Skiern |
Für Adrenalinsüchtige gibt es einen neuen Extremsport zu bestehen. In Frankreich ist das Speedflying in der Wintersportszene bereits sehr beliebt. Mit dem Gleitschirm geht es die Hänge hinab und das Schweben über Schluchten, Bäume und Felsen stellt kein Problem dar. Vom Geschwindigkeitsrausch zum Höhenflug |
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Dieses sportlichen Aktivitäten sind etwas für den Winter |
| Eisige Minusgrade, klirrende Kälte: Der Winter steht vor der Tür. Jetzt bloß drinnen bleiben, wo es schön warm und kuschelig ist. Ab vor den Fernseher und das leckere Gebäck genießen. Der erste Schritt, um die Sommer-Figur zu ruinieren, und im Frühling wieder auf das Laufband steigen zu müssen. Aber das muss nicht sein. Im Winter bieten sich ganz besondere Sportarten an, die zum Wetter passen und auch noch riesigen Spaß bringen. |
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Die bekanntesten Varianten des Billards |
Billard als Sport- und Freizeitbeschäftigung |
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Mit einem Pezziball den Rücken stärken |
Alles rund um Physiotherapie |
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Tennis spielen und fit bleiben |
Möchte man gesund leben und fit bleiben, ist nicht nur die richtige Ernährung wichtig. Einen besonderen Stellenwert nimmt dabei auch die sportliche Betätigung ein. Tennis ist hierbei ein besonders schöner Sport, da hier der ganze Körper in Bewegung bleibt und trainiert wird. |
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Sport-Schlagzeilen Nach Protest-Wirrwarr: Hambüchen droht mit Boykott Mannheim (dpa) - Nach den aus seiner Sicht ungerechtfertigten Entscheidungen der Kampfrichter im Finale der Boden-Konkurrenz hat Fabian Hambüchen mit dem Boykott des Deutschen Turnfestes gedroht. "Ich bin stinksauer, weil ich mich von den Kampfrichter um den Lohn meiner Arbeit betrogen fühle. Wenn die Kampfrichter zu blöd sind zu werten, muss ich überlegen, ob ich hier überhaupt noch einmal ant... Dortmunder Piszczek muss operiert werden Dortmund (dpa) - Fußball-Bundesligist Borussia Dortmund muss nach dem Finale der Champions League am Samstag womöglich längere Zeit auf seinen Verteidiger Lukasz Piszczek verzichten. Wie die "WAZ" berichtete, soll sich der polnische Nationalspieler nach dem Endspiel in London gegen Bayern München einer Operation an der Hüfte unterziehen. Der 27-Jährige werde möglicherweise bis zu fünf Monate pa... Dortmunder Piszczek muss operiert werden Dortmund (dpa) - Fußball-Bundesligist Borussia Dortmund muss nach dem Finale der Champions League am Samstag womöglich längere Zeit auf seinen Verteidiger Lukasz Piszczek verzichten. Wie die "WAZ" berichtete, soll sich der polnische Nationalspieler nach dem Endspiel in London gegen Bayern München einer Operation an der Hüfte unterziehen. Der 27-Jährige werde möglicherweise bis zu fünf Monate pa... Ulm gewinnt erstes Halbfinalspiel in Oldenburg Oldenburg (dpa) - Die Basketballer von ratiopharm Ulm haben das erste Playoff-Halbfinalspiel bei den EWE Baskets Oldenburg gewonnen. Der Tabellendritte der regulären Saison siegte bei den Niedersachsen mit 86:84 (79:79, 35:34) nach Verlängerung und ist somit in der Best-of-Five-Serie mit 1:0 in Führung gegangen. Vor allem ab dem dritten Viertel sahen die Zuschauer in der EWE Arena eine hochklas... HSV wahrt mit Sieg Chance auf Champions League Hamburg (dpa) - Der HSV Hamburg kann sich noch Hoffnungen auf die Qualifikation für die Handball-Champions-League machen. Die Hanseaten gewannen gegen den Tabellenvierten Füchse Berlin mit 28:25 (15:14). Zwar blieb der HSV auf Platz fünf (46:18 Punkte), ist aber bis auf einen Zähler an die Berliner (47:17) herangekommen. Rang vier berechtigt zur Teilnahme am Einladungsturnier für die Champions ... NBA: Del Negro nicht mehr Trainer bei den Los Angeles Clippers Los Angeles (dpa) - Die Los Angeles Clippers haben sich von ihrem Trainer Vinny Del Negro getrennt. Wie der Club aus der nordamerikanischen Basketball-Profiliga bekanntgab, haben die Clippers ihrem bisherigen Coach keinen neuen Vertrag für die kommende Saison angeboten. Der 46-jährige Del Negro war drei Spielzeiten in Los Angeles und hatte die Clippers in diesem Jahr an die Spitze der Pacific D... Hambüchen hat mit seinem Protest keinen Erfolg Wechselbad der Gefühle für Fabian Hambüchen und seinen Konkurrenten Matthias Fahrig. Erst nach Stunden stand endgültig fest, welcher der beiden Turner bei den deutschen Meisterschaften den Titel am Boden gewonnen hatte. Es war Fahrig. Dieser hatte auch unmittelbar nach dem Wettkampf mit 15,15 Punkten hauchdünn vor Hambüchen (15,10) gelegen. Doch dann hatte das Kampfgericht einem Protest von Ham... VfL Bochum verlängert Vertrag mit Retter Neururer Bochum (dpa) - Fußball-Zweitligist VfL Bochum hat den Vertrag mit Trainer Peter Neururer erwartungsgemäß verlängert. Der 58-Jährige erhalte einen Kontrakt bis zum 30. Juni 2015, teilte der Club mit. Neururer hatte die Mannschaft erst am 8. April übernommen und mit zwölf Punkten aus sechs Spielen vor dem Abstieg gerettet. "Wie viel mir der VfL bedeutet, weiß jeder. Darüber hinaus sehe ich das sp... Schalke siegt beim schwedischen Rekordmeister Malmö 2:1 Malmö (dpa) - Der FC Schalke 04 hat sich im ersten Freundschaftsspiel nach der abgelaufenen Saison in der Fußball-Bundesliga achtbar geschlagen. Im Duell beim schwedischen Rekordmeister Malmö FF kam die Mannschaft von Trainer Jens Keller zu einem 2:1 (0:1)-Erfolg. Nach dem Führungstreffer der Gastgeber im Swedbank Stadion durch Torjäger Tokelo Rantie in der 37. Minute schlug der Bundesliga-4. i... Hertha-Feier geht weiter - Luhukay-Vertrag verlängert Berlin (dpa) - Die Hertha-Jubelfeiern finden kein Ende. 1281 Mitglieder des Bundesliga-Aufsteigers waren begeistert, als Vereinsmanager Michael Preetz die Verlängerung des Vertrages mit Erfolgstrainer Jos Luhukay verkündete. "Ich habe immer gesagt die Trainer-Entscheidung ist das wichtigste. Jos bleibt bis 2016", sagte Preetz im gut gefüllten Saal eins des Berliner ICC. Fünf Stunden vor der Mit... |
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Trendsport |
| Extremsport
Wer flog beim Red Bull Berg Line 2013 zum Sieg?
Zum Abschluss des Dirt Masters Festival in Winterberg flog die Mountainbike-Weltelite durch die Lüfte von Winterberg.
Deutschlands beste Windsurfer wurden am Wochenende vom Tagessieger Vincent Langer dominiert.
In gleich vier Disziplinen maßen sich die Extremsportler bei der Extremsportolympiade in Barcelona: Große Überraschungen blieben allerdings aus.
Pünktlich zum Finaltag des Billabong Rio Pro boten sich den Wellenreitern rampenähnliche Wellen, auf den die Weltelite eine wahre Flugshow zu bieten wusste.
Bei der ersten Austragung der Extremsportolympiade auf europäischem Boden kam es bei den Skateboardern in der Halfpipe zum Kampf der Generationen.
In Barcelona kämpfen die besten Extremsportler der Welt von 16. bis 19. Mai zum ersten Mal auf europäischem Boden um Medaillen bei der Extremsport-Olymiade.
Bereits zum siebten Mal strömen Mountainbiker aus vier verschiedenen Disziplinen in diesem Jahr nach Winterberg, um sich bei Contests zu messen.
Daniel Wedemeijer bereitet sich auf das Red Bull Framed Reactions vor: Mit einem Backflip über die Amsterdamer Grachten!
Bevor das Red Bull Berg Line in Winterberg über die Bühne geht, haben ambitionierte Nachwuchsbiker noch eine letzte Chance sich für das Megaevent zu qualifizieren.
Auch in diesem Jahr kämpfen einige der besten Windsurfer Deutschlands auf der Nordseeinsel um Punkte für den Deutschen Windsurf Cup. |
| Sportlernahrung
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Scitec Nutrition Isogreat besteht aus hochwertigem Whey Protein Isolat, ist frei von Fett und Kohlenhydrate, hat eine optimale Aminosäurenbilanz, das ist ein echtes Wettkampfprotein.
Dedicated Epic für verstärkte Muskelleistung und schnellere Erholung bei kräftigem Training, sorgt für extremen Pump am Training und erhöht das Muskelwachstum.
Syntrax Micellar Creme ist ein hervorragendes Supplement, um die Muskeln mit den essentiellen Aminosäuren während des Schlafes zu versorgen. Dieses Protein passt in der erster Linie für Kraftsportler.
Dymatize Elite Egg wird aus hochwertigem Albumin hergestellt, liefert die notwendigsten Aminosäuren, enthält eine geringe Menge des Fettes und Cholesterin.
Dymatize Elite Casein ist das Eiweißpulver mit verlängerter Wirkstofffreigabe. Dieses Produkt enthält nur die besten Zutaten und besonders gut vor dem Schlaf.
Optimum Nutrition BCAA 1000 sind besonders wichtig für Bodybuilder und Kraftsportler, weil diese drei Aminosäuren unser Organismus selber nicht hergestellt und nur mit dem Nahrung bekommt.
Dymatize All Natural Elite Whey Protein besteht aus Molkeneiweiss und liefert notwendige Aminosäure und Vitamine zum Aufbau und Regeneration des Sportlers.
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